Almohada Cervical Opiniones

almohada cervical para que sirve

Análisis de las mejores almohadas cervicales

¿Despertáis frecuentemente con dolor de cuello por la mañana? ¿Trabajáis en oficina 8 horas o más frente al ordenador? Entonces lo más probable es que necesitéis cambiar a una almohada cervical.

Padecer de molestias en el cuello contracturas y tensiones se debe a una posición incorrecta durante mucho tiempo. La rigidez y el dolor se originan por la compresión antinatural de las vértebras.

Del mismo modo que un buen colchón, las almohadas son indispensables para un sueño reparador. Si sufres de tortícolis frecuentemente, lo mejor que podéis hacer es cambiar vuestra almohada.

¿Qué almohada es mejor para dormir bien?

 

Esta guía contiene información relativa para comprar una almohada cervical y aliviar los dolores en el cuello, cómo se usan y cómo colocarlas, pero sobre todo os enseño a elegir aquella que resulte ideal y que os ayudará a reducir el dolor cervical o a hacerlo desaparecer por completo.

En la siguiente tabla hay algunos modelos de las mejores almohadas cervicales del mercado, junto con las principales características que los distinguen.

Comparativa de las almohadas cervicales

 

TempurPikolinSupportiback
almohada-cervical-tempuralmohada-cervical-pikolinalmohada cervical supportiback
Para dormir de ladoPara dormir de ladoOrtopédica
ViscoelásticaViscoelásticaEspuma de memoria
Textura agradableTratamiento aloe veraGel disipador de calor
CervicalesCervicalesCervicales
LavableLavableLavable
Desde 71€Desde 40€Desde 50€

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✅ ¿Cómo elegir la almohada cervical perfecta?

 

Dado que en el mercado se pueden encontrar un gran número de modelos de almohadas para aliviar el dolor de cuello, elegir la ideal no es tarea fácil. En primer lugar, para elegir la más adecuada, es necesario conocer las causas del problema que padeces, y ello solo puede ser diagnosticado por un médico especialista.

Dicho esto es obvio que no todo el mundo puede utilizar la misma almohada.

Por ejemplo hay casos en los que se necesita una almohada más flexible, otros se sienten mejor con el uso de un material más rígido, para dormir de lado o para dormir boca arriba.

El otro factor importante al momento de escoger podría ser el precio y la marca. Hoy en día hay cientos de opciones y los precios para comprar un buen producto que dure entre 1 y 2 años son bastante amplios, pero entre los 35€ y 80€  hay muchos modelos de excelente calidad, como hemos visto en la lista que os he dejado arriba.

posicion correcta cervicales

Cómo se coloca una almohada cervical?

 

El diseño de los cojines o almohadas cervicales está creado para corregir la postura mientras dormimos. Gracias a esta especial forma concava o de onda donde los dos extremos se elevan respecto a la parte central ayudará a mantener la posición correcta y a proporcionar un soporte adecuado al cuello.

La posición correcta para utilizarlas y obtener sus beneficios es colocando la cabeza en la parte cóncava, mientras que el cuello se apoya en uno de los dos extremos convexos. Gracias a esta particular forma ergonomica, los cojines cervicales permitirán el correcto estiramiento de la columna vertebral, reduciendo así los molestos problemas.

Es muy importante disponer correctamente los lados de lo contrario los efectos podrían ser adversos. La hendidura de la almohada debe ayudar a conseguir la postura adecuada para conciliar el sueño y así favorecer la alineación de la columna.

¿Cuál es el tamaño ideal?

Si bien existen diferentes grosores de almohadas se pueden agrupar en 3 tamaños diferentes

  1. Las bajas hasta los 10 cm,
  2. Las medianas entre los 12 y 15 cm
  3. Las altas que superan los 15 cm

Lo ideal es que el largo no supere el ancho de los hombros para lograr el máximo de confort al reposar.

Las almohadas bajas son aconsejadas para las personas que duermen boca abajo, y para los niños de 3 a 6 años.

El tamaño mediano es adecuado para dormir boca arriba siendo las mejores de una firmeza media y por último para los que duermen de lado se aconseja una almohada alta para conservar la alineación con el eje de las vertebras de la columna.

¿Almohada cervical para que sirve?

 

  • Se utilizan para dar una curvatura especial al cuello de modo que al dormir se reduzca cualquier tensión en las articulaciones del cuello
  • Mantienen el cuello y la cabeza bien alineados con la columna vertebral mientras se duerme
  • Reducen la presión en el cuello, consiguiendo así un mejor descanso
  • Dado que el conducto respiratorio también se alinea, el ronquido se reduce considerablemente

Entre los diversos factores que pueden desencadenar dolores severos de cuello se encuentran una postura incorrecta o una almohada inadecuada.

En el origen de esta enfermedad, sin embargo, también hay contracturas musculares, traumas y estrés. Por esta razón, se creó la almohada cervical, que alivia el dolor y permite que la zona permanezca en la posición correcta.

La estructura, la forma y el material están diseñados para adaptarse perfectamente a la forma del cuello, apoyándolo y dándole altura. Hay muchos tipos de almohada cervicales en el mercado, veámoslos juntos.

Tipos de almohadas cervicales

 

Los diversos modelos se pueden dividir en dos categorías principales, los que se utilizan al acostarse, es decir, sólo pueden ser utilizados por los que están acostados en una cama o sofá, pero no por los que duermen boca abajo, ya que en lugar de aliviar el dolor podría exacerbarlo.

También tenemos las que usamos sentados, muy útiles para llevar a cualquier sitio, durante los viajes o el trabajo en el ordenador o en el coche.

Entre los distintos modelos podemos encontrar los ergonómicos, que corrigen la postura del cuello durante el sueño. Son ondulados y con forma y favorecen la circulación sanguínea. Además, son indeformables!

Luego tenemos unas con forma de cilindro que se colocan debajo del cuello, aligerando la columna vertebral y poniendo las vértebras en tracción. Al hacerlo, el cuello se relaja y su línea sigue la curvatura normal.

También se pueden encontrar las almohadas con funciones de calor que aporta numerosos beneficios al cuerpo humano.

El estado de bienestar y relajación en este caso proviene del calor que la almohada puede infundir en la zona cervical, lo que también favorece la circulación sanguínea.

Materiales de las almohadas para cervicales

 

¿Cuál es el mejor relleno de las almohad as?

 

Todos los materiales utilizados para la fabricación tienen una característica común, la rigidez, que es esencial para que la almohadilla tenga propiedades ortopédicas.

Si la almohada fuera demasiado blanda, de hecho, no podría soportar adecuadamente el área cervical. Además, las almohadas blandas de pluma se deforman más fácilmente que los rígidas, perdiendo rápidamente su eficacia. Por lo tanto, el material ideal es indeformable, pero elástico.

Entre los materiales más utilizados se encuentra el látex, de origen natural. La almohada de látex cervical es muy elástica y prácticamente indeformable, adecuada para apoyar el cuello de forma correcta.

  1. Almohada Viscoelástica: están las hechas con espuma de poliuretano, que se adaptan perfectamente al cuello y mantienen la temperatura constante.
  2. Almohada Memory Foam: Luego tenemos las almohadas de espuma de la memoria, un material diseñado por la NASA que se adapta a las formas del cuello a través del calor que éste libera.

La almohada de memoria proporciona al cuello una sensación de bienestar y alivio, favoreciendo la relajación de los músculos es una de las más apreciadas en el mundo.

✔︎ Mejor almohada cervical

 

Mejores almohadas hechas especialmente para aquellos que sufren de dolor de cuello. Entre los materiales y formas más dispares, la elección no puede considerarse muy simple. Por esta razón, de acuerdo a mis gustos y posibilidades, he elaborado la siguiente clasificación:

★★★ Almohada Original de Tempur

almohada-cervical-tempur

  • Se amolda estupendamente a la forma de cuello y hombros para que la columna se mantenga perfectamente alienada durante las horas de descanso.
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★★★ Almohada Pikolin Home AH218

almohada-cervical-pikolin

  • Con acabado Aloe Vera. Tejido 3D en laterales. Núcleo: espuma viscoelástica. Firmeza baja y doble altura.Funda exterior: doble jacquard 100% poliéster
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★★★ Supportiback Almohada Ortopédica

almohada cervical supportiback

  • Diseñada por médicos ortopédicos, esta almohada está especialmente perfilada para alinear cabeza, cuello y espalda, así los músculos se relajan naturalmente.
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★★★ UTTU Almohada Viscoelastica

  • A diferencia de la mayoría de espumas viscoelásticas del mercado, conserva su firmeza y su comodidad durante todo el año
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★★★ Almohada Venixsoft

  • De espuma de memoria termosensible. Ecológica,ergonómica, antibacteriana, hipoalergénica, anti-ronquidos.
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★★★ Almohada Levesolls

almohada-cervical-ortopedica

  • Diseño exclusivo de altura ajustable
    La funda esta compuesta por un 40% de fibra de bambú y un 60% de poliéster (250 g / m2)
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Obviamente los gustos y la disponibilidad económica varían de un caso a otro, aunque debo decir que sobre el precio, cuando se habla de salud, ahorrar a veces no vale la pena. Sobre todo en casos cuando hablamos de prevención y de un elemento que seguramente aportará excelentes beneficios.

💤 Almohada cervical de viaje

 

Aquellos que viajan durante muchas horas en coche, avión o tren saben lo doloroso que puede ser para el cuello permanecer en la misma posición durante muchas horas.

Para aliviar estos dolores, hay almohadas cervicales para viajar cómodos, veamos juntos algunos de los 3 modelos principales.

  • El cojín de viaje clásico, en forma de U es pequeño y fácil de transportar.
  • Luego están los cojines para el cuello inflables, que son como pequeños chalecos salvavidas, con la diferencia que se puede acomodar fácilmente la cabeza
  • Luego están los  reposacabezas de «coche». Son ideales para personas que pasan mucho tiempo al volante. Los reposacabezas se fijan mediante una correa y permiten al conductor mantener la cabeza en la posición correcta mientras conduce.

✅ Mejor almohada cervical para viaje

 

★★★ Almohada de viaje Langria

 

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  • Ergonómica de diseño original para vuelos de larga distancia con 6 posibles posiciones
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★★★ Cojín De Viaje Bonmedico

  • Almohada Ortopédica De Espuma con Memoria para el cuello formato en U
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★★★ Opul Almohada de Viaje

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  • Diseñado ergonómicamente con una funda suave de terciopelo.Espuma Viscoelástica
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¿Qué es el dolor cervical y como aliviarlo?

 

El área de las vértebras cervicales es la parte de nuestro cuerpo que sufre el llamado dolor cervical cuando nuestro cuello o cabeza está en una posición incorrecta durante varias horas.

Esta zona es muy importante para nuestra salud y bienestar. En la práctica conecta nuestro cuerpo y especialmente la columna vertebral con la cabeza, con todas las terminaciones nerviosas que pasan justo en esta zona particularmente muy sensible.

Cuando esta zona está sometida a una tensión continua, no sólo experimentamos dolor de cuello, sino que también comprometemos el buen funcionamiento del movimiento de la cabeza.

Muy a menudo el dolor se vuelve tan severo que además de afectar el cuello, se transfiere a los hombros y articulaciones superiores, causando los famosos mareos e incluso náuseas. En los casos más graves, por lo tanto, se recomienda la visita del médico.

📌 Mi opinión personal

 

En este punto, estoy segura de que finalmente ya habéis decidido que almohada cervical comprar!.

Bien sea para llevarlas en viajes, descansar en la cama o cualquier otro propósito, lo más importante es que sea el modelo que mejor se alinea con la columna vertebral. La elección no es tan simple como parece y los factores a considerar son muchos, pero con todo espero haber aclarado vuestras dudas.

Por último, recordar que el dolor cervical a largo plazo puede llevar a complicaciones más serias. Una buena elección, previene el dolor en la parte baja y media de la espalda.

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